czy można

Powodzenia, widziałem Twój dziennik, dobre efekty, obyś tym razem skończył. Mam pytanie co do brzuchów Lafaya, może je zastąpić innym ćwiczeniem? które bardziej obciąży mi brzuch, bo tak to robię po 60 powtórzeń w serii. Clown, możesz mi podać Twój staż, efekty przed i po i wymiary tak samo? A tak, jeszcze odchodząc trochę od tematu, to czy przy [...]

mozna laczyc z aminami czy kreatyna;-) z ww black bombs

[...] czesci klatki piersiowej. Moj kolega stosowal wyciskanie waskim chwytem jako jedyne cwiczenie na klatke przez ok 3-4 tygodnie i potem mial skok sily na wycisk. Nie wiem czy to dobra metoda, ale sprawdzic mozna. Ja na wzrost sily na wycisku zastosowalem taka metode : Najpierw 2 serie rozgrzewki - 15 powt. 40%max 1 seria - 5 powt. [...]

Już wkrótce pierwsza gala MMA w Rzeszowie Tego jeszcze nie było. Za nieco ponad dwa tygodnie zobaczymy pierwszą w historii galę MMA w Rzeszowie. Imprezę organizuje miejscowy klub Spartakus, który zmierzy się z rywalami ze Śląska. Piotr Kuchaj i Wiktor Błądek to jedni z najlepszych w rzeszowskiej ekipie. (Wojciech Zatwarnicki) - Najwyższy czas, [...]

Son ,zgadzam się z Tobą całkowicie. Oczywiście ,że w Rosjanie potrafią zobić wiele dobrych rzeczy ale...niestety bardzo rzadko:( W Gazecie Wyborczej czytałem jakis rok temu artykuł o salonie samochodowym w Moskwie. Zaczodnich producentów tam nie było za wielu ponieważ Rosjanie ustalili tak niewiarygodnie wysokie stawki za miejsca wystawowe,że [...]

[...] : ) No możemy różnie podnosić kalorykę, jeśli powiedzmy masa nie idzie, węglowodanów jest już dużo można podnieść tłuszcze. Również jeśli osoby mają problem z wrażliwością insulinową np/ " szybko się zalewają " w takim wypadku lepiej dać nieco więcej tłuszczy, mniej węglowodanów Wszystko zależy od osoby A co lepiej dodac bialko czy tluszcze?

dzieki ... czyli na poczatek jakis gainer oczywiscie do diety ( niestety przez wakacje nie uda mi sie jej utrzymac ..praca ) 2 puchy kreatyny i witaminy do wszystkiego <--- te mozna kupic w sklepie z odzywami czy chodi o takie witaminki z reklam z TV

[...] - lżej, prócz pleców, plecy mocniej. Środa - wolne. Czwartek: Klatka, barki, triceps - ciężej. Piątek: Nogi, plecy, biceps - ciężej z wyjątkiem pleców które zrobił bym delikatniej. Która opcja lepsza? Druga jest pomysłem autora tematu na którego podstawach robiłem plan. Dłuższa regeneracja, ale czy 2 ciężkie treningi nie będą kolidować z sobą?

masz racje. bylam dzis na targu zrobic zakupy, kupilam warzywa, jajka od sprawdzonj osoby, mleko krowie, pieczywo razowe i miesko. sprobuje dzis ulozyc jadlospis na jutrzejszy dzien, wkleje i sie okaze czy ok. pzeczytalam o cwiczeniach po pologu i od dzis zaczynam je wykonywac. To się nazywa wola walki :-D Tak trzymaj a na pewno daleko [...]

Przestańcie polecać każdemu a6w i to jeszcze na mase... To najbardziej przereklamowany trening i o ile jeszcze przy redukcj czy wzmacniania wytrzymałości brzucha można sie spierać to w tym przypadku to kompletna ignorancja

a można jakoś chronić organizm przed nta rtęcią czy jedynym wyjściem jest nie przedawkowanie ryb

[...] ma 8/10 średnią note z tym że jest dużo typowo słabych notek typu 5-3/10. I troche pimperów dało 10/10( sądząc po składzie nie należało by oczekiwać wyrwania z kapci od czystej kofeiny z dodatkami). Drążąc dalej jest wiele opini że dzialanie co najwyżej zbliżone do starej wersji. Sam ekstrakt z tego chińskiego ziółka ma wiele różnych [...]

Dolacze do tematu... Czy apptrim zawiera chrom ?? mozna to laczyc???

[...] 30 parę gram, więc nie dziw, że na porcję węgli nie ma dużo, jednak jak zsumujemy do 100g - tak samo jak przy odżywce. :-) Możesz spróbować Questów, Carb Control, Oh Yeah!, czy Yambamów. Pamiętaj jednak, że odżywka i batony to tylko ewentualny dodatek do diety, a nie coś na czym można bazować, tak samo dieta oparta głównie na białku, to niezbyt [...]

a wiec tak,co do atestu ministerstwa zdrowia to nie mam pojecia czy go ma,aczkolwiek skoro dostal dopuszczony do sprzedazy jako dietetyczny srodek spozywczy specjalnego przeznaczenia to pewnie ma mozna go brac w kazdym wieku(oczywiscie nie mowimy tutaj o niemowlakach i 7 latkach;)) nie szkodzi na pewno,chyba ze jedz wiadro dziennie wtedy wszystko [...]

Ty, a zastanawiałeś się kiedyś czy makaron szkodzi? Albo od ilu lat można go jeść?

To dobrze. Czy ktoś jeszcze potwierdzi,wypowie się że taki wynik można uznać za dobry? Miewałem wyniki po 70 ale z tego co pamiętam było to na środku z apteki pl.

Powinny być przeźroczyste pudełka z odżywkami ,wtedy by było wszystko JASNE ,a nie jakieś je..e JAJCA Z NIESPODZIANCĄ !!!!! A i do tego w środku jakaś żaróweczka wmontowana żeby też można było w nocy sprawdzić czy się GLUT się nie czaji!

www.sport-nutrition.pl? czy u Sonbatego? Napisz na priv jak tu nie mozna. Jak kazdy nie chce wtopic ponad 300zl

[...] a wiec jak z tymi skutkami ubocznymi,wiekszosc postow na ten temat(a jest ich dziesiatki) mówiło o róznych i licznych skutkach ubocznych,hgh to typowy hormon wzrostu?chodzi mi o to zeby poprostu urosnąć z te 3cm sa inne srodki bez takich skutków ubocznych?i czy sa takie które mozna brać w wieku dojzewania gdy człowiek jeszcze rosnie?